脚ヤセ 関連ツイート
夏場の脚ヤセで大事なのは朝方のジョギングです。過ごしやすい環境のうちに軽い運動を行ってから朝のシャワーを浴びると健康的です。＃拡散希望＃新着＃ダイエット #新着
@twtwgogotwtw 2020/10/19 17:12
"脚ヤセにはリンパマッサージが有効です。
足首からヒザ、太ももまで手の甲の骨の部分を使ってマッサージを行いましょう。
すると血行が促進されるとともに老廃物が排出されやすくなり、結果脚ヤセへとつながります。"
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4週間でダイエットして、体重を4キロ落とすことに成功しました！でも太もものサイズを測ったら全く脚ヤセしていませんでしたわ。
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私の娘は生まれたころは、かなり脚が太くて大きくなったらどうなるかと思ったけど、今じゃ脚ヤセして綺麗な20歳のOLになりました。
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"脚ヤセにはまず、普段の歩き方から見直しましょう。
かかとを引きずってだらしなく歩く方は要注意、それって実は脚の筋肉を使えていません。
きちんと背筋を正してかかとを引きずらないで歩けば、筋肉が引き締まって脚ヤセに繋がります。"
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