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前もも&内ももは普段筋肉をあまり使いません。
筋肉が落ちるとむくみ・たるみの原因に(´・ω・`)
なので画像の
・赤部分はなでる
・青部分はつまむ
・黄色部分は押す
という感じでしっかりほぐしましょう! ht…
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