日光 関連ツイート
RT @bar_brats: セロトニンを多く分泌させる方法
・日光を浴びる(サングラス着用は✖️)
・腹式呼吸
①歌う(腹式呼吸で大きな声を出す)
②おなかから声を出して笑う
・運動をする(特にウォーキングなどのリズム運動、ながらではなく集中して)
・よく噛む
・肉、魚…@Luy168FZuZZzaax 2020/10/21 13:51
え？日光に弱いの？_(´ω｀」 ∠)_ダイターン３の餌じゃん_(´ω｀」 ∠)_
@fumiyakun131 2020/10/21 13:45
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@sh_rrrrrrr 2020/10/21 13:47
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@mix_0189 2020/10/21 13:50
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@live_bymyself 2020/10/21 13:47