日光 関連ツイート
RT @bar_brats: セロトニンを多く分泌させる方法
・日光を浴びる(サングラス着用は✖️)
・腹式呼吸
①歌う(腹式呼吸で大きな声を出す)
②おなかから声を出して笑う
・運動をする(特にウォーキングなどのリズム運動、「ながら」ではなく集中して)
・よく噛む
・肉…@yassi___ 2020/10/21 13:46
製図用インクが届いたので後で試す。日光のサジクロームと別の軸も試してみたい…。
@mirayagico 2020/10/21 13:45
映画見に行くつもりで外出たのに何もせず帰ってきた…
日光が気持ちよかったです。@hoshi_1221 2020/10/21 13:55
@rabimaru_t やっぱり日光大事ですねー😆😆
日差し入らないと寒い……でも夏は入らない方が快適…♡@yosonoyosomi 2020/10/21 13:46
RT @PandaKanpo: 気分の落ち込みがそろそろ増えてくるよ。
まずしっかり（10−15分程度）日光を浴びること。とにかくまずはこれ。
そして、甘いものはこの時期すごく欲するけど、ちょっと控えて、豚肉、大豆製品、卵、鶏肉、ごま、ナッツ類などをちょこちょこ毎日摂りまし…@AQUOS1570 2020/10/21 13:49