日光 関連ツイート
RT @bar_brats: セロトニンを多く分泌させる方法
・日光を浴びる(サングラス着用は✖️)
・腹式呼吸
①歌う(腹式呼吸で大きな声を出す)
②おなかから声を出して笑う
・運動をする(特にウォーキングなどのリズム運動、ながらではなく集中して)
・よく噛む
・肉、魚…@Luy168FZuZZzaax 2020/10/21 13:51
RT @PandaKanpo: 気分の落ち込みがそろそろ増えてくるよ。
まずしっかり(10−15分程度)日光を浴びること。とにかくまずはこれ。
そして、甘いものはこの時期すごく欲するけど、ちょっと控えて、豚肉、大豆製品、卵、鶏肉、ごま、ナッツ類などをちょこちょこ毎日摂りまし…@ghiaccio_mese 2020/10/21 13:50
RT @gojyumonmetarou: ランチ!何年ぶりかで、すし華亭( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆一番人気の本マグロ4点盛り~サンマ、日光サーモン親子握り、つぶ貝などであら汁♪するめいかわた刺し美味しかった。呑みたくなっちゃうなぁ( ´-`)🍶 https://t.c…
@TOCHIUTSUEL 2020/10/21 13:48
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@yoiyuzuki 2020/10/21 13:53
RT @kerokeroppin: 日光サーキット!
動画撮っていただきました。
振り出しをもっと奥にしたいなぁ。。。
リバースナックルの実力はこんなもんじゃない。。。はず。。 https://t.co/o9crwu3dRE@utamaru219 2020/10/21 13:46