日光 関連ツイート
RT @PandaKanpo: 気分の落ち込みがそろそろ増えてくるよ。
まずしっかり(10−15分程度)日光を浴びること。とにかくまずはこれ。
そして、甘いものはこの時期すごく欲するけど、ちょっと控えて、豚肉、大豆製品、卵、鶏肉、ごま、ナッツ類などをちょこちょこ毎日摂りまし…@nerimeri150 2020/10/21 13:54
自分の都合の良いときだけ、先入観や世の中みんなそうじゃないし決めつけるな!って言うバカはなんなの?
日光に弱く目を痛めるため外出時に常時サングラスをしてる友人に、
頭の悪いバカが『サングラスしてカッコつけてんの?』って言ってた
そ… https://t.co/AJJndKwDX9@nyaho17 2020/10/21 13:49
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@oioi__iii 2020/10/21 13:46
RT @bar_brats: セロトニンを多く分泌させる方法
・日光を浴びる(サングラス着用は✖️)
・腹式呼吸
①歌う(腹式呼吸で大きな声を出す)
②おなかから声を出して笑う
・運動をする(特にウォーキングなどのリズム運動、「ながら」ではなく集中して)
・よく噛む
・肉…@patienc10622081 2020/10/21 13:46
RT @fujifujizombi: セロトニンが話題なので
セロトニン分泌方法を紹介します。
・肉を食べる
・辛いものを食べる
・チョコレートを食べる
・ナッツを食べる
・日光を浴びる
・20分間運動する
・マッサージを受ける
・30分間瞑想する
・リスカ@SakuRina973 2020/10/21 13:49