内臓脂肪 関連ツイート
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@hirpg9g7 2020/10/21 11:33
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体重計的に内臓脂肪は少ないわたくし、どうやら腹まわりの皮下脂肪を取るための運動が、インナーマッスルを鍛えるやつだったらしく、皮下脂肪の下にうっすら筋肉がついたせいで、(内臓｜脂肪)だったのが(内臓｜筋肉｜脂肪)と層が一つ増えたことで腹回りがサイズアップしてる気がしてならない。
@RioJun74 2020/10/21 11:58
@AmaraoSankaku ちゃんと全部読みましたw
もぐら食い続けないと死んじゃうのは知ってたんすけど脂肪肝になりやすいとは知らんかったですわ！
てか脂肪蓄えれないって聞いた事あったんすけど内臓脂肪にはなっちまうんすね〜@higedaruma29 2020/10/21 13:27
内臓脂肪は食事や運動の影響がでやすい
内臓脂肪がたまってる人が食後高脂血症になりやすく中性脂肪が分解されにくい！
改善は脂物を控える＋運動
①水溶性(水に溶けやすい)の食物繊維を食事前半に食べる
納豆オクラなどのネバネバ食材
のり… https://t.co/ZDl0CVNefp@VofBOraRMUniQy1 2020/10/21 12:49